你好，能通过法律途径要回欠款，找律师可通过正规渠道获取，起诉需先准备基础证据。

找律师的渠道包括：当地律师事务所线下咨询（可通过地图APP搜索“律师事务所”筛选）、全国律师协会官网的“律师查询”服务、法院附近的法律援助中心（若符合援助条件可免费获得律师帮助）、正规法律平台的线上律师匹配服务（需核实律师执业证信息）。

流程上，先收集证据（借条/转账记录、催款聊天记录、朋友的身份信息），再通过上述渠道联系律师，委托律师起草起诉状、整理证据清单，向朋友住所地或借款发生地法院提交起诉材料，法院立案后会依法审理并判令朋友还款。

法律依据

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定

借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。