抚养权怎么变更

抚养权变更有协议变更和诉讼变更两种核心方式，均以变更抚养权符合最有利于未成年子女为核心原则，具体详情如下。

协议变更。如果双方可以就子女抚养问题协商一致，随后签订书面《抚养权变更协议》，明确抚养权归属、抚养费标准、支付方式、探视权行使时间和方式、户口迁移等关键条款，避免日后产生纠纷，协议自双方签字之日起生效。除此之外，双方可以自愿办理公证增强证明效力。协商好后，双方需要持协议、双方身份证明、原抚养权证明等材料，到户籍部门办理子女户口变更等手续。

诉讼变更。如果父母双方协商不成，可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权，但需要满足以下情形之一：一是与子女共同生活的一方因患严重疾病或伤残无力继续抚养子女；二是原抚养子女的一方不尽抚养义务、虐待子女，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；三是已满八周岁的子女愿随另一方生活，且该方有抚养能力；四是有其他正当理由需要变更，比如抚养方坐牢、长期出国无法照顾等。想变更抚养权的一方可以收集相关证据，比如医疗诊断书、报警记录、子女意愿声明等，证明符合法定变更情形。之后向被告住所地或者经常居住地法院提交起诉状、证据材料、原抚养权证明等，法院立案后通常先组织调解。调解不成则开庭审理，法院会综合双方抚养能力、子女意愿等作出判决。

法律依据

《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条

具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。